Lisaks ilmselgele lõbususele võib regulaarne rulluisutamine tuua tervisele järgmisi eeliseid:
Täiustatud kardiopulmonaalne funktsioon: tund aega mõõduka{0}}intensiivsusega uisutamist põletab 400–600 kalorit.
Alajäsemete kujundamine: treenib pidevalt reie-, tuhara- ja säärelihaseid.
Tasakaalutreening: suurendab süvalihaste stabiilsust, vältides eakatel kukkumisi.
Meeleolu reguleerimine: Aeroobne treening soodustab endorfiinide vabanemist, leevendades stressi.
Sotsiaalsed eelised: uisuklubiga liitumine laiendab teie suhtlusringkonda.
Meditsiinilised uuringud näitavad, et rulluisutamine 3 korda nädalas 45 minutit iga kord võib oluliselt parandada luutihedust, muutes selle eriti sobivaks kontoritöötajatele, kes istuvad osteoporoosi vältimiseks pikka aega.
