Liuglemisel kallutage ülakeha ette, moodustades umbes 60-70-kraadise kaare, silmad vaadates ettepoole umbes 10 meetrit. Teie reied peaksid moodustama ülakehaga ligikaudu 140-kraadise nurga ja põlved peaksid olema kergelt kõverdatud 80-kraadise nurga all. Lõdvestage ülakeha, surudes rindkere ja õlad veidi sisse ning tõstes puusi veidi tagasi. Hoidke jalad poolkükis kergelt kõverdatud, koordineerides käte liigutusi jalgadega, et keha stabiliseerida.
Tagurpidi libisemisel hoidke raskust algul vasakul jalal, astuge pool sammu ettepoole, parem jalg seina poole ja suruge seda vastu, seejärel nihutage oma raskust paremale jalale ja libisege S{0}}-kujuliselt. Tagurpidi libisedes olge ettevaatlik, et te ei paistaks puusi välja; võite pool-kükkida, vaadata tagasi ja nihutada oma raskust veidi tahapoole, et keha edasi lükata. Teine meetod on pool-kükkida, jalad koos, suruda kätega vastu seina ja seejärel tõsta jalad tahapoole V-kujuliselt, samal ajal tahapoole libistades, st suruda vasaku jalaga vasakule ja parema jalaga paremale.
